受験シーズンですね。
受験生の皆さん、実力が出し切れるよう頑張ってくださいネ!
そこで今日は人間の脳の話です。
アインシュタインのようにどんなに頭の良い人でも、脳の重さは体重全体の約2%くらいといわれています。
ところが、この脳で使われるエネルギーは、体全体での基礎代謝量の20%も占めるほどの高燃費なんですって。
つまり1日の基礎代謝量が1500kcalとすれば、脳だけで300kcalを消費する計算です。
しかも脳はブドウ糖しか消費しませんので、更に効率が悪い器官ということになります。
人は何もしていない時でもエネルギーを消費していますから、動いたり、病原菌と戦ったり、更にストレスを抑制したりする際には、大量のエネルギーが必要となります。
ですので頭を使う受験生などは、疲れて当然なんです。
ガンバレ~っ!!
そこで重要なのが、“いかにエネルギーを効率よく摂取するか”ということです。
その点、蜂蜜は成分の80%が糖分で、しかもそのほとんどが「ブドウ糖」と「果糖」で、更に「単糖」ときていますので、非常に即効性がありかつ吸収性が高い食品といえます。
受験生にはもってこいの栄養補給剤ともいえますね!
どうか受験生の皆さん、蜂蜜を補給して厳しい試練に打ち勝ってくださいネ!