ミツバチと共に90年――

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肉じゃがハチミツ仕立て

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砂糖のかわりにハチミツを使った肉じゃがをご紹介します。

【材料(4人分)】
じゃがいも:4個
牛薄切り肉:200g
ニンジン:1/2本
タマネギ:1個
しらたき:200g
はちみつ:大1
みりん:大1/2
酒:1/3カップ
しょうゆ:大4
だし:2カップ

【つくり方】
1.下準備
・じゃがいもは皮をむき、食べやすい大きさに切って水にさらしておきます。
・下ゆでしてアクをぬいたしらたきは5cmほどの長さに切っておきます。
・ニンジンは食べやすい大きさに、また、タマネギはくし形に切っておきます。
2.フライパンに油をひき、牛肉とタマネギを炒めます。
※最初からお鍋を使ってもイイですよ。でも焦げないようにネ。
3.お肉の色が変わったらお鍋に移し、だしを加えて煮込みます。
※アクが出たら丁寧にすくい取りましょう。
4.3にじゃがいもとニンジンを入れ、はちみつ・酒・みりんを加えます。そしたら落し蓋をして約10分ほど煮込みます。
5.やわらかくなったらしょうゆとしらたきを加えます。さらに煮込んで軽く水分をとばして出来上がりです!
※今回はブロッコリーを添えてみました。

ハチミツの効果でお肉がやわらかくなり、とてもまろやかな風味に仕上がりますでしょ?
今晩のおかずは肉じゃがに決まりですネ!(笑)

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