はちみつ家　>　蜂蜜エッセイ

５８歳にして、病院の保健師さんからプレ糖尿病だと告げられた。このまま今の生活を続ければ、薬を飲まなくてはならなくなりますよ、と。

「では、どうすれば」ということになって話し合いの結果。食生活を改善すること、運動することを提案された。

「今まで食べていた箱買いのアイスをやめること。フィットネスに週二回通うのなら、行かない日は５０００歩歩くこと」

私にはとても無理。できそうにないとその時は思った。でも、最低でも半年で４ｋｇ落とすように、と約束させられた。

先に糖尿病になってしまった夫を見ていて、飲まなくてはならない薬の量、その負担額を考えると、約束は果たさざるを得なかった。

運動面は通い始めたフィットネスのコーチに教えられた通りに、徐々に体を慣らしていった。行かない日の５０００歩も週一日から始め、二日、三日と増やしていった。

アイスはすっぱり食べるのをやめた。だが、大の甘党の私は甘い物が食べたくて仕方なかった。そこで、夫がヨーグルトにかけて食べているハチミツに白羽の矢が立った。

それまでにも、夫を真似して小皿に盛ったヨーグルトにハチミツをかけて食べていた。しかし、それだけでは物足りなかった。なので、チューブ入りのハチミツだったから、人差し指の腹に乗るだけ出し、ペロッとなめることにした。一回では、満足できないので、数回ペロッとなめる、どうしても甘い物が欲しくなったら、ハチミツで。

くまのプーさんが壺に手（？）を突っ込んでハチミツをすくって食べていたのを思い出す。だからこれはくまのプーさん方式だ。

アイスをやめたこと、それと運動を始めてから一年二カ月で１０ｋｇの減量に成功した。神さま、仏さま、ハチミツさま。あなたのおかげで他の甘い物の誘惑に耐えることができた。これからも今の体重を維持すべくハチミツと付き合っていきたい。