はちみつ家　>　蜂蜜エッセイ

蜂蜜大好き

テラ子

　蜂蜜は蜂が子供のためにせっせと集めているものだと知って以来蜂蜜を食べるときはちゃんと感謝して食べるようになりました。
　一匹の蜂が一生で集められる蜂蜜の量はティースプーン１杯分だというのは衝撃です。
　これを聞いたらもう蜂蜜の無駄遣いは出来ないでしょう。
　蜂蜜は沢山体にいいことがあります。今回は３つ紹介します。
　１つ目！
　すぐエネルギーになることです。
　蜂蜜の糖分は、単糖類に分類されます。単糖類ていうのは、それ以上分解する必要がなく消化吸収される、体に負担をかけることのない糖分です。そのためすぐエネルギーに変わるので筋トレ前や筋トレ中に飲むのも良いでしょう。
　２つ目！
　ダイエットに効果的なアミノ酸があること。蜂蜜に含まれているアミノ酸は体脂肪の燃焼を促すものがあるのでダイエットに期待できるでしょう。
　３つ目！
　老化防止のポリフェノールが含まれていること。抗酸化作用を持つポリフェノールは身体が酸化しないように頑張ってくれます。
　こんなに体にいいこといっぱいの蜂蜜、蜂が一生懸命に集めた蜂蜜をありがたく沢山頂きましょう！

（完）