今日も雪が降ってます。さむさむ……。

そこで超かんたんな「はちみつホットミルク」の紹介です！

【作り方】
カップに牛乳を入れてレンジでチン♪
そこにお好きな量だけハチミツを入れて出来上がり！

簡単でしょ？（笑）
身体がとても温まります。

実は不眠症やストレス解消にもイイんです！

ストレス緩和と心の興奮を鎮めてくれる「セロトニン」という物質があります。
牛乳にはこの「セロトニン」原料となる「トリプトファン」という必須アミノ酸がたくさん含まれています。
そこにハチミツを加えると、ハチミツに含まれる「ブドウ糖」の力で、「トリプトファン」を効果的に吸収させることができるんです！

イライラ気分を落ち着かせたり、特に寝る前に飲むとよく眠れますヨ！

みなさんもぜひお召し上がれ……。
もちろんハチミツは、添加物一切不用の当場のものを使ってネ！（笑）